sábado, 10 de junho de 2017

Artigo: Dicas para Preparar um Jantar no Dia dos Namorados




12 de Junho Dia dos Namorados

Dicas para Preparar um Jantar no Dia dos Namorados



Para Dia dos Namorados eu pensei em um menu simples, saboroso e acessível para todos. Jantar dos Namorados deve ser de fato uma refeição leve, consistindo de receitas originais, mas não muito pesada. Alguns ingredientes tem que ser particularmente bem escolhidos para um jantar romântico: especiarias, acima de tudo, em particular aqueles que parecem ter um efeito afrodisíaco, como gengibre, pimenta.

É sempre importante manter uma dieta equilibrada e saudável. Mas em datas como essas podemos dar uma pequena fugida, mais sem abusar.







Uma dica é separar alguns alimentos afrodisíacos para essa data, pois irá ajudar com que tudo fique no clima adequado. Um jantar a luz de velas também é romântico e irá surpreender seu parceiro.



Menu para o jantar dos Namorados 2017

Jantar dos Namorados - Cocktails:



Romã Sangria: Para iniciar o seu jantar, você pode começar servindo um coquetel fresco e ligeiramente picante. Originalmente concebido para os feriados de Natal, a romã sangria, com a sua bela cor vermelha, presta-se bem a esta oportunidade!



Jantar dos Namorados - Aperitivo:



Cestas criativas: ideia simples e saborosa que você pode facilmente levar em uma forma do coração. Encher como você gosta (eu escolhi uma pizza recheada você se lembra), ou um aperitivo mais quente e picante que certamente irá agradar a sua cara-metade.



Jantar dos Namorados - acompanhamento:



Risotto com limão e gengibre: como eu disse para um jantar romântico leva pratos saborosos, mas não tanto em calorias ou gordura, mas sim agradar especialmente no gosto. Este risoto é fresco e perfumado sobre o paladar.







Jantar dos Namorados - Sobremesa:



Torta com ganache de chocolate: para acabar com o jantar do seu dia dos namorados não pode perder uma sobremesa de chocolate. Esta torta é coberta com um creme com uma textura aveludada e derrete na boca, uma apoteose para todos os amantes do chocolate.



Aqui está uma forma de surpreender seu parceiro. Mas caso ache necessário compre um presente para dar na hora do jantar, a escolha é sua, afinal ninguém melhor do que você para conhecer seu parceiro, a minha dica é, deixe as pelúcias de lado nesse ano, seja mais criativo, não tenha medo na hora de ousar na escolha.

Além de ganhar um jantar e acompanhado um super presente, tenho certeza de que será um ótimo dia dos namorados e o amor e carinho no final da noite vai te compensar e mostrar que tudo valeu a pena.



Acesse o vídeo:


Por: Profª Rosi Feliciano







quarta-feira, 7 de junho de 2017

Com que roupa eu vou? Curtindo a beira do rio


Oi gente, tudo bem?


Um dia desses fui para Piracicaba, interior de SP e tirei algumas fotos que ficaram tão lindas que vim compartilhar aqui...


Já aviso, terá várias porque não consegui escolher só algumas...rs


É tão bom estar perto da natureza, assim podemos sentir o que a vida tem de tão bela, conseguimos renovar as energias com pensamentos positivos.


Pelo menos é assim que me sinto quando visito um lugar desses.


Só consigo pensar em coisas boas!


Podemos refletir que ás vezes passamos por tantos momentos difíceis, que não conseguimos achar uma saída, e depois de algum tempo paramos para pensar que não era tão difícil assim...


Somente o tempo para resolver algumas coisas!


Saber esperar é a opção mais sábia para tudo!


Saudades do meu cabelo dessa cor...rs





















Sobre o look:

Blusa: presente da sogra
Shorts: Pernambucas
Sapatilha: "Ching ling"
Bolsa: Minha cunhada que faz (quem quiser o contato dela, deixe nos comentários)
Cabelo: Anilina verde, azul e roxa




terça-feira, 6 de junho de 2017

Inspiração do dia: Decoração com cactos

Oi gente, tudo bem?

Vim trazer mais um post de inspiração para vocês!

Eu sou apaixonada por cactos e suculentas, e, ultimamente tenho visto tanta decoração legal por esse mundo da internet que vim compartilhar com vocês, para quem também gosta, se inspirar como eu!















E aí, gostaram?

Vale uma versão dark desse mesmo post?



quinta-feira, 1 de junho de 2017

O Bolo Vegetariano de Coco Mais Feio do Youtube

Oi gente, tudo bem?

Hoje trago uma receitinha que fiz há um tempo, tentei adaptar esses bolos de caixinhas numa versão vegetariana, sem ovos, não ficou bonito de se ver, mas, ficou uma delícia!

Quer aprender?





sábado, 6 de maio de 2017

Artigo: Dieta Dukan - Passo a Passo



14 de Maio Dia das Mães

Dieta Dukan Passo A Passo



Dia das Maes está chegando e não poderíamos deixar de homenagear todas as mames do Brasil.

Preparamos um artigo com muito carinho, para que todas mamães fiquem em forma e com uma boa saúde.

Como você deve saber a dieta Dukan para perda de peso é rica em proteínas.



A dieta dukan fase ataque é muito conhecida, pois além te trazer maravilhosos resultados, proporciona um resultado duradouro. 

Nos últimos anos, há uma enorme quantidade de pessoas que começaram a olhar para uma dieta rica em proteínas.

A dieta Pierre Dukan ainda é vista como uma das dietas líderes.

A dieta Pierre Dukan também ganhou novos insights com o tempo, de maneira ainda mais completa.

Novos insights sobre a dieta da proteína

A dieta da proteína é conhecida desde o século passado.

Algumas afirmações mais frequentes da época:

Você vai engordar se comer mais proteína;

Ao comer proteína vai desaparecer sua gordura;

Ao comer proteína você ganhará mais músculo;

Proteínas não são rapidamente digeridas e, assim, garantem que você se sinta saciado por mais tempo.

Essas informações acabavam naquele tempo convencendo as pessoas a perderem peso de forma errada.

Mas nos últimos anos, numerosos estudos feitos sobre o efeito de dietas ricas em proteínas e corpo nos ajudaram a esclarecer melhor essas dúvidas.

Aqui os esclarecimentos finais:

A dieta da proteína é mais eficaz se você afasta carboidratos

A ingestão alimentar de pessoas é baseada em carboidratos, gorduras e proteínas.

Ao aumentar a proteína, você ganha massa muscular e perde gordura.

Mas para reduzir os hidratos de carbono o efeito dessas proteínas precisa ser reforçado.

Fica ainda melhor se você trocar por proteínas e carboidratos.

Não é de se estranhar que dietas pobres em carboidratos e proteínas são cada vez mais convergentes!



Massa muscular queima mais gordura

Proteínas garantem que os músculos cresçam, mas nos últimos anos, a função de massa muscular tem sido alvo de opiniões diferentes.

Estes músculos queimam um monte de energia e, assim, ajudam a diminuir naturalmente o peso.

A dieta Dukan é muito usada especialmente entre os atletas.

O objetivo da dieta Dukan está entre essas pessoas que não desejam tanto perder peso, mas sim queimar gordura e crescer o músculo.

Quanto mais músculos um corpo tem, mais energia será necessária.



Nozes e sementes

A ação de nozes e sementes no corpo tem sido frequentemente descritos e examinados pelos médicos, isso porque as nozes e sementes cruas são muito ricas em proteína.

Ou seja, você pode tranquilamente adicionar a sua refeição.

Nozes e sementes também fornecem uma solução para os vegetarianos que querem perder peso.

Eles passam frequentemente procurando pratos e receitas que possam ingerir, isso porque as proteínas foram removidas de suas dietas quando deixaram de comer carne, peixe e aves.

Por isso as nozes e sementes são o alimento perfeito para pratos deliciosos, sendo excelentes para substituir a carne.

Novas receitas

Os livros de receitas de Pierre Dukan são muito populares. Nos últimos anos, foram adicionadas muitas novas receitas neles.

Você pode seguir a dieta à risca com tranquilidade pois foi montada a partir dos seguintes fatores:

A proporção de proteína no que diz respeito a hidratos de carbono;

Variação suficiente;

Substitutos para pão;

Substitutos para grãos e arroz;

Amplas oportunidades para refeições vegetarianas;

As receitas são muito variadas, porque novos conhecimentos sobre nutrição foram encontrados.

Isso significa que as receitas são ainda melhores e pode proporcionar ainda mais saciedade.

A dieta Dukan é destinada principalmente a uma mudança de dieta, mas Dukan não vai ignorar o efeito do exercício.

O exercício é extremamente importante para você, especialmente em combinação com proteínas, ganhando muita massa muscular.

Portanto, é bom fazer além da dieta, exercícios frequentes! Dessa forma, você vai conseguir perder mais peso com rapidez e saúde.



Contraindicado para pessoas que sofrem de colesterol elevado, problemas cardiovasculares, problema renal, pedra na vesícula e grávidas.

Este conteúdo não substitui uma consulta medica.

Por: Profª Rosi Feliciano