quinta-feira, 15 de setembro de 2016

Artigo: 9 maneiras de desintoxicar o organismo



Varias pessoas não sabem mais o nosso corpo acumula toxinas continuamente, ele também tem a capacidade de eliminar, mais quando é em excesso não da para ter essa certeza por isso a dieta desintoxicante é muito importante.

O plano detox é baseado em uma dieta de alimentos naturais, desintoxicantes, frescos, baratos, fáceis de encontrar, de baixa caloria que combinados e na quantidade certa promovem a saúde e o emagrecimento rápido.

9 Maneiras de Desintoxicar 
(Rosi Feliciano)



Desintoxicação é um processo que o corpo executa em torno de um periodo utilizando nutrientes importantes a partir da dieta.

É o processo que transforma moléculas que precisam ser removidos do corpo, ou "toxinas".

Eles se dividem em duas categorias principais: as moléculas que são feitas no corpo como subprodutos do metabolismo normal (endotoxinas).

E aqueles que vêm de fora do corpo e são introduzidos no sistema por comer, beber, respirar ou são absorvidos através da pele (exotoxinas).

As endotoxinas incluem compostos tais como o ácido láctico, ureia e produtos residuais de micróbios no intestino.

Exotoxinas incluem toxinas ambientais e poluentes, pesticidas, mercúrio em frutos do mar, chumbo de exaustão do carro e a poluição do ar, produtos químicos no fumo do tabaco.

A dioxina em produtos de cuidados femininos, ftalatos de plástico e de loções e cosméticos.



Desintoxicação é também o processo pelo qual os medicamentos são metabolizados, então excretados.

Porque toxinas são potencialmente perigosas para a saúde humana, eles precisam ser transformados e excretados do corpo através da urina, fezes, respiração ou suor.

A capacidade de cada pessoa para desintoxicar varia e é influenciada pelo ambiente, dieta, estilo de vida, estado de saúde e fatores genéticos, sugerindo que algumas pessoas precisem exigir mais apoio de desintoxicação do que outros.



Mas se a quantidade de toxina de uma pessoa está exposta excede a capacidade do seu corpo a excreta-los, as toxinas podem ser armazenadas nas células de gordura, tecido mole e osso, que afetam negativamente a saúde.

Esta é a razão que suporta o uso de práticas que sustentam a própria capacidade de desintoxicação do organismo.

A maioria dos programas de desintoxicação recomenda remover alimentos processados ​​e alimentos aos quais algumas pessoas são sensíveis, tais como:

Leite, glúten, ovos, amendoim e carne vermelha e comer principalmente cultivados organicamente como vegetais, frutas, grãos sem glútens integrais, nozes, sementes e proteína magra.

Não confie em programas que recomendam jejum, dieta liquida prolongada, uma prática potencialmente arriscada para algumas pessoas.

Uma famosa dieta de desintoxicação é o Plano Detox grátis apresentado pela Rosi Feliciano, esse método foi elaborado, através de estudos e pesquisas com pessoas que emagreceram, feito em um curto espaço de tempo e diversos alimentos sugeridos por nutricionistas como alimentos naturais e desintoxicantes.





Esse Plano Detox Rosi Feliciano é feito com uma base nutricional completa e em ciclos que permite a variação nos alimentos.

O sucesso de dá pela qualidade, quantidade, variedade e o periodo feito no metodo, uma combinação que possibilita a perda de peso rápida e a desintoxicação.

No geral é um processo melhorado de desintoxicação e redução de peso, com receitas fáceis, alimentos baratos e fáceis de encontrar em toda região do Brasil.





9 Maneiras de Detox da Rosi Feliciano suporte natural para seu corpo



1. Suporte de desintoxicação não precisa consistir em um plano rigoroso;



2. Manter a hidratação adequada com água limpa.



3. Coma cinco a nove porções de frutas e vegetais por dia.



4. Consuma bastante fibra a cada dia a partir de vegetais, nozes, sementes e grãos integrais.



5. Coma crucíferos legumes, bagas, alcachofras, alho, cebola, alho-poró, açafrão e cardo de leite, e beber chá verde.

Estes alimentos suportam vias de desintoxicação.



6. Consumir proteína adequada, o que é fundamental para manter níveis ótimos de glutationa, enzima mestre de desintoxicação do organismo.



7. Considere tomar um multivitamínico para preencher eventuais lacunas em uma dieta saudável, uma vez que certas vitaminas e minerais permite que os processos de desintoxicação do organismo funcionem.



8. Comer alimentos naturalmente fermentados, como kefir, iogurte, kimchi e chucrute ou tomar um probiótico de alta qualidade para ajudar o corpo a controlar toxinas de micróbios que vivem no intestino.



9. Suco detox, suco matinal combinado com vegetais verdes, limao, maça, abacaxi, melancia, laranja, pepino, linhaça e outros.





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